Kurspecial am Samstag

Kurspecial am Samstag

Ab 10:00 Uhr geht's los, 2 Std. Workshop zum Thema: "Wie kann ich meine Faszien trainieren?" mit Tatjana

Eine eigene Faszienrolle benötigt Ihr nicht! Solltet Ihr eine haben, könnt Ihr diese jedoch gerne mitbringen, da auch Tipps zur Verwendung einer Faszienrolle Teil des Workshops seien werden.

Wissenschaftler haben erst vor einigen Jahren damit begonnen, die wichtige Rolle der Faszien für unsere Gesundheit zu belegen. Das im Körper allgegenwärtige faserige Gewebe galt ja lange Zeit als reines "Verpackungsmaterial" für Muskeln und Organe. Untersuchungen zeigen jetzt jedoch eindeutig, dass Faszien weit wichtigere Funktionen haben und ein lebendiges, miteinander kommunizierendes Netzwerk sind. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Kraftübertragung, ja können sich sogar aktiv zusammenziehen. Sie sind mit ihren unzähligen sensorischen Rezeptoren für unsere Körperwahrnehmung zuständig. Sie können sogar Schmerzen signalisieren. Faszien können verkleben und verfilzen - zum Beispiel bei Bewegungsmangel, chronischem Stress und ungesunder Ernährung.

Myofaszialle Trainingsprinzipien wie Melting, Pendiculation und Rebound Eliscity werden mitunter Thema sein.

Kursspecial am Samstag

Kursspecial am Samstag

Ab 10:00 Uhr geht's los, 2 Std. Tae-Bo Kursspecial mit Thiago

Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet. Beim Tae Bo kannst Du Dich einmal richtig austoben und wirst von schneller, energiegeladener Musik kräftig motiviert!

Kursspecial am Samstag

Kursspecial am Samstag

Ab 10:00 Uhr geht's los, 1,5 h Yoga mit Steffi Kohl

Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet, denn jeder übt, soweit er/sie kann.
In diesem Sinne:

"Namaste"

Wir sehen uns am Samstag!

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Rehasport Kindergruppe

Rehasport Kindergruppe

Ab sofort bieten wir eine Rehabilitationssportgruppe für Kinder an!

Der Kurs findet jeden Donnerstag um 17:00 Uhr statt.
Alle Infos findet Ihr unter Rehasport - Kindergruppe
Gerne kann Euch auch unsere Kollegin Stefanie Seitz im persönlichen Beratungsgespräch über die Kindersportgruppe informieren!